``~!~``$ موسوعة التغذية .. $``~!~`` ((ارجو التثبيت))

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته ..

اللهم صلي على محمد وآلـ محمد الطيبين الطاهرين ..

:، أولا ،:،
.،:*:،. الغذاء بين الصحة والمرض .،:*:،.

،:،:، إن العبارة التي تقول إن صحتك محكومة ومتأثرة بما ،:،:،

،:،:، تأكل هي مقولة صحيحة وخاصة في هذا العصر ،:،:،

،:،:، من المعروف أن كثيرا من الامراض المزمنة التي تتزايد ،:،:،

،:،:، حاليا هي بسبب عادات غذائية خاطئة ، مثل أمراض ،:،:،

،:،:، السكري ، إرتفاع ضغط الدم ، زيادة الكوليسترول ،:،:،

،:،:، أمراض الامعاء وأمراض السكتة الدماغية وغيرها ،:،:،

،:،:، كما أن هذه المدنية أفرزت منتجات غذائية مصنعة مما ،:،:،

،:،:، جعل الغذاء متوفر بنوعيات متعددة وبأشكال مغرية وأزال ،:،:،

،:،:، هذا التصنيع عن الغذاء الكثير من الألياف والمواد المفيدة ،:،:،

،:،:، مثل الفيتامينات والأملاح وفي المقابل زادت نسبة السكريات ،:،:،

،:،:، والدهون بشكل كبير،:،:،

،:،:، ومن المستحسن أن نعيد النظر في برامجنا الغذائية ،:،:،

،:،:، وهذا ليس بالضرورة الحرمان من متعة الطعام ، ولكن المهم ،:،:،

،:،:، هو الإختيار المناسب لتحقيق التوازن الغذائي ، وهناك نوعيات ،:،:،

،:،:، مهمة يجب على الشخص الحرص على تضمينها لغذائه ،:،:،

،:،:، اليومي ومنها الحبوب، الخضروات ، الفواكه مع اللحوم و ،:،:،

،:،:، منتجات الألبان ،:،:،

مع تحياااااااااااااااات

احلااااااااااااااام سيهاااااااااااااات

اتمنى الكل يتطلع على القوانين